Das Training der Zukunft

Vortrag in „Andre´s kleiner Kneipe“

Mittwoch, den 22.01.2020 19:00 Uhr

Sietwender Str. 1, 21706 Drochtersen

Sportwissenschaftler Oliver Müller wird über Training im Allgemeinen und Muskellängentraining im Speziellen referieren.

Man weiß heute, dass ca. 80% der orthopädischen Probleme (Rückenschmerzen, Knie- und Hüftarthrose etc.) ihre Ursache in verminderter Beweglichkeit haben. Diese ergibt sich aus der Verkürzung der Muskulatur, welche sich z.B. zwangsläufig durch sitzende Tätigkeiten entwickelt.
Aber auch Arbeiten, die vor allem die vordere Muskelkette beanspruchen, z.B. klassische „körperliche Arbeit“ (Altenpflege oder Arbeit auf dem Bau etc.), tragen zu muskulären Dysbalancen und damit auch zu orthopädischen Problemen bei.

Daher dürfte es für viele Menschen interessant sein, etwas über die theoretischen Hintergründe zu erfahren und ggf. auch über Wege aktiv und präventiv gegen diese „Volkskrankheiten“ vorzugehen.

P.S.: Der Vortrag ist kostenfrei und jeder ist willkommen!

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